第一次发现鸡胸肉还可以这样做,😋好吃不长肉

7.4 综合评分
38 人做过这道菜
不做宫保鸡丁,鸡胸肉和辣椒一起炒也特别好吃,重点是还不长肉,减肥的小伙伴可以试试

用料  

鸡胸肉 1块
青椒 3个
小米椒 3个
生抽 1勺
生粉 1勺

第一次发现鸡胸肉还可以这样做,😋好吃不长肉的做法  

  1. 鸡胸肉切丁,加一勺生抽和一勺生粉腌制十分钟

    第一次发现鸡胸肉还可以这样做,😋好吃不长肉的做法 步骤1
  2. 放一点橄榄油,把鸡胸肉炒至变色后  用容器盛出来

    第一次发现鸡胸肉还可以这样做,😋好吃不长肉的做法 步骤2
  3. 再放入一点橄榄油爆炒一下青椒丁和红椒丁,之后放入之前炒好的鸡胸肉丁

    第一次发现鸡胸肉还可以这样做,😋好吃不长肉的做法 步骤3
  4. 出锅前记着撒一点盐和鸡精提味哦,用生粉腌制的鸡胸肉特别嫩,一点都不拆,超级好~  减肥的小伙伴可以经常吃哦~

    第一次发现鸡胸肉还可以这样做,😋好吃不长肉的做法 步骤4

小贴士

鸡胸肉一定要先腌制,这样能保证肉的口感嫩,还能让鸡肉特别入味! 如果做减脂餐的话 ,可以不放油,直接用不粘锅炒也是可以的

参照这个菜谱,大家做出 47 作品

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第一次发现鸡胸肉还可以这样做,😋好吃不长肉的答疑

  • 大理飞扬舞校 赵晓婷  26天前  
    4
    用了这个方法,配菜有更改,因为宝宝不吃辣椒就改成了甜椒,胡萝卜,玉米,非常成功,已经光盘,都来不及拍照
  • Ayogs  1个月前  
    1
    生粉是淀粉吗
    作者回复 1个月前  
    是的  玉米淀粉就可以了
  • 青空_etcw  1个月前  
    0
    没有橄榄油 其他的行不
    作者回复 1个月前  
    可以,其他的食用油也可以!减肥期间的话吃橄榄油最好哦

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